Račišće * Korčula

Otkrit ću vam tajnu o vježbama koju sigurno niste čuli ranije. Ronilački trening je glavni, ali na početku videa su ukratko "trbušnjaci". Tajna koju nikada niste čuli? Trbušnjaci, iako je vježba nazvana asocijacijom na trbušne mišiće, su vježba dominantno za leđa! ;) Plivajte za trbušne mišiće!

Vaja Bay - Korčula

Trenutno preuređujem stranicu, u međuvremenu zato kvalitetno osvježenje...

Split

Koji put - i nije mi mrsko opet - motivirati na i za ronjenje ovog ljeta. Uzmete u obzir da su plivanje/ronilački treninzi najkvalitetniji za oblikovanje tijela, motivacije neće nedostajati!

@GMA sklekovi u stoju na rukama (tzv. "svijeća") - vježba fokusa, balansa, ravnoteže

Odlučio sam oboriti dosadašnji rekord sklekova u stoju na rukama; 24 i uspio sam. Opterećenje prilikom vježbe, samo po sebi, nije nužno preveliko (teško), cjelokupna treningje međutim baziran na održavanju balansa/ravnoteže/fokusa, što za konačni ishod ima izgradnju (kreativne) inteligencije tijela.

G Martial Arts by Goran Pandža 💫

Trening - Otok Proizd

Kreativna inteligencija - kroz ronilačke vještine

*Korčula* Postepeno sam objašnjavao vježbe, treninge "koordinacije tijela" što postepenim nadograđivanjem dovodi do širenja svih tjelesnih osjetila i to sam opisao pojmom "inteligencija tijela"- spretnost u bilo kojoj situaciji. Koordinacija + inteligencija uma i tijela = Kreativna inteligencija.

Ronilački trening * Olimpijski bazen Sarajevo * Moj beat

Cilj mi je potaknuti ljude na kreativnost - Kreativna inteligencija se tako i gradi (zadržavam pravo na patent ovog naziva!:)), razvojem kreativnosti u sklopu treninga kordinacije pokreta, fokusa, nadogradnjom osjetila. Voda je savršen element za to. Kreativnost - Beat/muzika je moja i bit će još ;)

There is no video clip yet

E12 ekonomsko-društveni sistem - jer kapitalizam više ne postoji!

 29.06.2021. by Goran Pandža

G Martial Arts sam zamislio kao platformu-koncepciju znanja kroz zabavu i kao blog, bilješke...

Za početak može zvučati neobično, ali, vremenom ćete upratiti, nadolazi dorađeni koncept. ;)

Ovaj put, nekoliko opaski kroz tekst o ekonomsko-socijalnim (ne)prilikama 'ovih vremena';

 Često ljudima nedostaju prave informacije u medijima, toliko toga ostane "neprepričano", neobjašnjeno, naročito u vremenima (posljednjih godinu dana) kada se većina ljudi na planeti uglavnom "zadržala"u okvirima državnih granica ili regiji gdje živimo. Informacije sa drugih krajeva planete mogu oskudijevati i logično da mnogima nedostaje širi okvir, uvid u stanje cijelog čovječanstva. Međutim, najbitnija informacija, da se ljudima izjavi i objavi na znanje, ona koja najviše nedostaje, jeste da - već duže vrijeme - po mojoj procjeni 5, 6 mjeseci minimalno, KAPITALIZAM koji poznajemo kao dominantni ekonomski (ekonomsko -socijalni) okvir, VIŠE, KAO TAKAV, NE POSTOJI! E sad...! Mjesecima o tome pričam sa bliskim ljudima, a najviše sam pričao tokom ljetovanja, u Splitu i na Hvaru sa prijateljem koji je od mojih opservacija regionalnih ekonomskih i društvenih kretanja, globalnih, pisao bilješke. Iznenadio se koliko sam precizno analizirao situaciju i na kraju me pitao, kada se apsolutno složio sa svim tvrdnjama, kako bi se - kako bismo - eventualno nazvali novi svjetski poredak... Novi svjetski poredak (tzv. New World Order) kao pojam, misao, duže vremena postoji, baš dugo, ali sam po sebi taj naziv nije uključio nikakva analitička obilježja osim političkih globalnih okvira. Tražili smo naziv, nismo se odmah složili, dogovorili za noviji, osim da se slažemo kako neko stvarno treba ljudima malo bolje objasniti nove globalne ekonomske i socijalne okvire, tokove buduće, "preokrete". Na Hvaru, gdje smo prvi put pričali, ni u Splitu, se nismo usaglasili, sve dok danas nisam - iz vlastitih potreba posebno - shvatio da je izuzetno potrebno ljudima ponuditi malo/malo više u javnosti na znanje, koliko se ogromno toga promijenilo.

1. Tržište nekretnina

2.Građevinarstvo (arhitektura)

3. Brodogradnja / avio i ostale "gradnje", proizvodnja "prevoznih sredstava"

4. Bankarski sistemi

5. Međunarodna trgovina

6. Zapošljavanje novih radnika / otkazi, smanjenje plata uposlenicima

Kako je i koji segment privrede, ekonomije, globalno postepeno i kojim redoslijedom išao "nizbrdicom" je manje važno, činjenica jeste da su sve ove grane privrede, ekonomije, u apsolutno silaznoj putanji posljednjih godinu dana, globalno, doživjele veliki krah! Za podsjetnik kako i zašto, akcenat je svakako na strahovima od Covid pandemije uslijed kojih su se postepeno zatvarali ljudi u izolacije, lockdown za lockdownom širom planete, postepeno zatvaranje svih država u svojim graničnim okvirima, da bi, logično, međunarodna trgovina svakako krenula silaznom putanjom, a ljudi su se, također, iz velikih strahova, fokusirali dominantno na zdravlje i ishranu, da bi ekonomska silazna putanja prolazila neprimjetno, iako su iz mjeseca u mjesec globalno bili užasno upozoravajući ekonomski podaci.

Ne samo da se međunarodna trgovina, iz mjeseca u mjesec, kretala ozbiljnom silaznom putanjom, već su i podaci o poslovanju, finansijski bilansi svake kompanije, prikazivali strahovit "nazadak" po pitanju prihoda. Mnoge kompanije su otpuštale radnike, neki su ostali na "privremenom" čekanju do daljnjeg, sa smanjenom platom, čak i bez plate, a novi radnici - širom planete - iz mjeseca u mjesec proteklih godinu dana su minimalno primljeni na rad.

Otkazi i radnici "na čekanju" i sa smanjenim platama, bez novih poslova, su nadovezali silazne putanje bilansa u građevinarstvu, arhitekturi i tržištima nekretnina (povezano je) jer su novi projekti ostali "na čekanju" do daljnjeg, odnosno minimalno se planirala gradnja jer isplativost potencijalnih novogradnji nije ukazivala na povoljan ishod upotrebe bilo kojih novoizgrađenih objekata - tržište nekretnina! Duže vremena, naročito posljednjih 7 mjeseci, iz raznoraznih životnih, zdravstvenih i budućih ekonomskih strahova, većina ljudi se nije usuđivala investirati novac u kupovinu novih nekretnina. "Čuvalo se (novac) za neke buduće dane". Obzirom da kupovina novih nekretnina, širom planete Zemlje, u regiji ovog govornog područja svakako, postepeno, posljednjih godinu dana, zaista jeste "zamrla" (tu imam mnoštvo direktnih podataka agencija za nekretnine), isto važi i za prodaju na tržištu nekretnina; ljudi koji su namjeravali prodati nekretninu, kuću, stan, zemljište, posljednjih godinu dana, većinom ne bi, odnosno nisu uspjeli istu realizirati. Samo po sebi iz toga slijedi da su mnogi kućni budžeti ostali vrlo oštećeni jer su mnogi ljudi, kompanije također, plan prodaje nekretnina i zarade novca, vjerovatno prinuđeni produžiti, pomjeriti do daljnjeg u "malo dalju" budućnost. Tržište nekretnina, građevinarstvo (arhitektura) su također direktno vezani za mnoge druge ekonomske sektore, posebno za bankarske sisteme. Ponajviše iz straha od ulaganja, novih investicija, izgradnji i kupovine novih nekretnina, sve banke su pretrpile velike gubitke u kontekstu plana novih kreditnih zaduženja. Novi krediti, logično, ljudima nisu bili primamljivi posljednjih godinu dana, tako da su banke otprilike ostale na prihodima, uglavnom od tzv. rata (kamatnih rata) postojećih kredita. Poslovanje negativno, međunarodna trgovina sa negativnim bilansima planetarno, građevinarstvo, arhitektura, nedostatak zaposlenja, prijema novih radnika - otkazi i bankarski sistemi svi sa negativnim bilansima - svi navedeni negativni tokovi su zaista, to će mnogi tek uvidjeti, doveli do apsolutnog nestanka, kraha, onog što smo globalno podrazumijevali i smatrali kapitalizmom / kapitalističkim sistemima. Kako bismo nazvali novi globalni poredak?

Sa prijateljem iz Splita sam već zaključio da naziv sam po sebi nije bitan, bilansi i činjenice su važni. Sedam dana razmišljam o istom, koliko ljudima nedostaje javno objasniti stanje, koliko mnogi ljudi ostaju neobaviješteni u iluziji da jeste slično kao ranije, da bi moglo ići uzlaznom putanjom ka istom,već poznatom, svi mediji oskudijevaju direktnim podacima, informacijama o realnom socijalno - ekonomskom stanju, informacija da kapitalizam u ranijim okvirima više ne postoji nije dospio u javnost, sedam dana intenzivno razmišljam kada i kako bi se ljudima bolje objasnilo, ko će i na koji način? Evo neka bude od mene...Pričam prijateljici u Sarajevu danas istu priču, ista razmišljanja o istim podacima, informacijama, ali kako da nazovemo ovo "novo". Neka ostane "mala misterija" kako i zašto, nazvao sam ovo sve novo, socijalno-ekonomski globalno;

E12 ! 

Kočje, prirodni rezervat - Korčula

Kočje*Korčula*Prirodni rezervat; lokalna legenda kaže, Mikuletu iz Žrnova vile poklonile zlatne dukate. Meni je tu prošle godine (i ja sam iz Žrnova:)) sletio zlatavac na majicu dok sam uživajući pisao tekst. Poanta videa je svakako trening, a poanta uvoda, pisat ću, objaviti, zanimljive tekstove;)

Only for a few - trening fokusa, napredni stadij 👁📖

Vjerovali ili ne, ovo je jedna od osnovnih vježbi (vrlo napredan stadij) za trening fokusa, inteligencije i uma i tijela - koordinacija pokreta u svakoj okolnosti, spretnost i mnogo brže - kvalitetnije razmišljanje. Na vježbu sam nadošao spontano čitajući Hemingwaya - Sunce se ponovo rađa.

G Martial Arts & Akrobacije

@AllinFitnessSarajevo; Često ću uživo i video objavama zaintrigirati, zašto radim određene vježbe, pokrete...i u okviru borilačkih vještina, zašto npr. sklekovi u stoju, 'svijeći' na rukama? Postepenim povećanjem opterećenja se dolazi do nivoa vježbe (trbušnjaci, sklekovi) da 'obično' nije dovoljno.

Trening vježba - Hvar

Sklekovi u 'stoju' na rukama su jedna od naprednih vježbi inteligencije tijela (i uma).

Korčula - Jadran, promo za motivaciju!

Sjećam se, u ranoj mladosti još, kako je otac baš na Korčuli pozivao ostalu djecu za ronilačko natjecanje sa mnom i kako bi sa smiješkom ispratio moju redovnu pobjedu jer mi je to bila specijalnost. Ovih dana radim na Korčuli promo vještina koje sam posljednjih godinu dana posebno istrenirao. Soon..

Ronilački treninzi - Jadran & Korčula promo

Baza treninga, ujedno meni i najljepši, najdraži dio vježbe koordinacije pokreta - inteligencije tijela, jeste ronjenje. Za početak samo mali marketing dragulja, Jadranskog mora, Korčule, da vidite i znate zašto. :)

There is no video clip yet

How we got here;
Između ostalog, željom za inspiraciju ljudi za kreativnost i pozitivno titranje moždanih vijuga. Muzička produkcija, beat HpP je moj uradak.

G Martial Arts - vježba inteligencije tijela (i uma)

Najjednostavnija definicija 'inteligencije tiela' jeste spretnost, u bilo kojoj sportskoj, borilačkoj ili životnoj situaciji.
Održavanjem preciznog fokusa kroz koordinaciju pokreta se ujedno trenira i inteligencija uma jer ovim i sličnim vježbama jako ubrzavate procesiranje ideja... sport & život.

Inteligencija tijela

Podrazumijeva se da svi otprilike mogu shvatiti pojam 'inteligencija' što se na prvu asocijaciju uvijek povezuje sa umom, umnim, misaonim intelektom. Ja sam, međutim, u okvirima treninga koje redovno radim, shvatio nešto dodatno - sve vježbe koje radim su izuzetno korisne za pozitivne 'vibracije' moždanih ćelija, dakle inteligencija. Drugo nešto,dodatno, sam shvatio još trenirajući službeno Capoeiru (brazilska borilačka vještina). Svi pokreti u Capoeiri i kasnije, u treninzima koje sam na vlastiti način nadogradio, su na bazi vježbi koordinacije pokreta /u Capoeiri je to izuzetno bitno jer vješte borilačke akrobacije ne uključuju kontakt suparnika!/... i na bazi vježbi drugih akrobacija koje sam ja osmislio (neke trening vježbe ćete vjerovatno u GMA prvi put vidjeti) su mi pomogle da stvorim izuzetnu koordinaciju pokreta u svim životnim okolnostima. Posmatranjem treninga/vježbi koje budem objavljivao, ćete postepeno shvatiti koliko su isti korisni za svaki aspekt života. Inteligancija tijela, najjednostavnijom definicijom, jeste spretnost tijela u bilo kojoj životnoj situaciji. Može biti sport, borilačka vještina, akcija-reakcija, može biti i kreativna umjetnost! Inteligencija tijela, a ne čisto pojmom 'spretnost' jeste, i tako i nudim definiciju, zato što je uvijek u sprezi sa inteligencijom uma. A sve što G Martial Arts ukupno jeste je upravo to - trening  tijela i uma za sposobnost i vještine da se snađete u bilo kojoj životnoj situaciji. Za sada dovoljno da zapamtite 'inteligencija tijela' jer ću taj pojam često spominjati... 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Rijeka Buna - 03.05.2021. - Važan dio treninga je postepeno povećanje otpornosti organizma. Uključuje otpornost organizma na hladnoću (protekle zime sam plivao u rijeci i jezeru, ležao sam u snijegu!), ali i vježbe otpornosti na strah - postepeno povećanje rizika tokom treninga.